Melhore seu bem-estar mental
No clima atual, há muitos catalisadores que afetam a saúde mental de uma pessoa. O aumento da ansiedade, incerteza e estresse são apenas alguns dos fatores que podem afetar negativamente seu bem-estar mental. Se você não encontrar o equilíbrio mais cedo, isso pode levar a problemas mais urgentes. Mentemia é uma grátis saúde app que visa ajudar a melhorar seu bem-estar mental. Ele oferece ferramentas e técnicas para trabalhar ativamente e melhorar seu estado mental.
Seu treinador mental móvel
Mentemia — italiano para "minha mente" — é um aplicativo criado pelo defensor de saúde mental de longa data Kirwan, o empresário de tecnologia Adam Clark e um equipe especializada de consultores médicos. Este aplicativo tem como objetivo fornecer aos usuários dicas e técnicas práticas para ajudá-los a controlar sua saúde mental. Usando o aplicativo, você pode controlar, gerenciar e melhorar seu bem-estar mental e obter uma melhor disposição.
O aplicativo ajuda você a identificar > onde você pode estar lutando. Em seguida, você tem acesso a exercícios simples, seguros e divertidos que você pode fazer para se sentir mais feliz, construir relacionamentos mais fortes ou lidar com estresse. Também pode ajudar a melhorar seu sono. Além disso, oferece sugestões diárias de coisas simples que você pode experimentar, como meditação, relaxando sua mente antes de dormir ou fazer uma pausa de pensamentos intrusivos.
A Mentemia tem ferramentas baseadas em evidências que trabalham para construir e nutrir seu maior bem-estar. Além de exercícios e atividades, existem outras ferramentas que o app disponibiliza. Existe o Rastreador de Humor, que identifica o que está afetando seu humor. Há também a Ferramenta de Respiração, que fornece conselhos sobre técnicas de respiração e como ela pode ser usada para lidar com situações estressantes. Um aplicativo fácil de usar, o Mentemia é como ter um treinador mental que você pode levar para qualquer lugar.
Para uma mente mais tranquila
Nestes tempos difíceis, é útil ter aplicativos de saúde como o Mentemia. Com este aplicativo, você tem ferramentas fáceis de usar para agir e melhorar sua saúde mental. Mais do que isso, o aplicativo pode responder às suas necessidades individuais à medida que conhece mais sobre você. No entanto, por mais útil que seja, nem todos podem usar o aplicativo. Somente usuários de dispositivos móveis da Nova Zelândia podem tirar proveito disso gratuito aplicativo móvel.
